czy od

troche malo wzrostu jak na chlopaka ja jak zaczelam grac mialam tez ok 13 lat mialam 160 cm bylam najnizsza wsrod dziewczyn a chlopakom siegalam przed ramie jezeli myslisz o tym powaznie zrob badania czy urosniesz jeszcze bo szkoda czasu pomysl o innym sporcie wiem z doswiadczenia teraz mam 18 lat i nadal 160 cm i jedynie moge sobie pograc w [...]

tez spotkalem sie z opinia ze testolic/testovis duzo fejkow. Czy ktos osobiscie spotkal sie z fejkami tych aptek? Latwo odroznic od oryginalu? Podobno testolic ma jakis dziwny zapach?

[...] zacząć od klatki- ja nogi zostawiam na sam koniec bo po innych grupach mam na nie jeszcze siły a odwrotnie nie bardzo dalbym jednak mimo wszystko klatke z barkami a plecy z nogami. mozna także jeszcze kombinowac rozdzielając to czy owo- bo rozklad ten, jak i ten ktory zaproponowałem nie jest idealny, ale chyba takie rozwiązanie nie istnieje

Jw od takich pytań są pojedyncze tematy, jeśli ktoś zakłada temat to z wypełnioną ankietą gdzie jego problem jest głębszy i wymaga nieraz kilku stron konwersacji. A takie jak jeść witaminy, czy cukier jest szkodliwy, ile kalorii ma gram białka etc się zadaję w pojedynczych pytaniach..

Moge i nawet dwa posilki zjesc, ale to nie wiele zmieni :) Chociaz moze poszukam jakis szybkich przepisow. Tak czy siak pije od 3 dni megalie, zobaczymy

A czy najlepiej zaczynać od monohydratu?

[...] pracuje na dużo mniejszych obciążeniach ze względu na styrane stawy i notuje o wiele lepsze wyniki masowo - jakościowe niż w czasie, gdy leciało 250 w serii martwego ciągu czy 215 w serii przysiadu. Stawiam na wczucie się w pracę mięśni, dołączam metody intensyfikacyjne i jestem mocniej zarżnięty po treningu niż przedtem, i na pewno pod fitness [...]

lepiej czy nie lepiej to juz bardziej kwestia tego kto czego oczekuje od suplementacji ;-)

dobra ok to wszystko wiem :) uff ;) ciężko było ;) czyli krótko mówiąc na przerwie od kreatyny mogę ją zastępować sawem i odwrotnie ;) czy np. kreatynę śrutuje 6tyg, robię ok 4tyg przerwy, wbijam sawa i walę go do momentu póki kopię, później miesiąc przerwy i kreta :)

[...] miesiecy? Rozumiem jesli ktos wazy 60kg to nawet po jakims gownianym gainerze i dobrej diecie polaczonej z treningiem zacznie rosnac. Jednak jesli ktos doszedl zalozmy do 90 czy 100kg i sa to same miesnie to chyba lepiej sprobowac ph, niz ladowac sie w koks. Zalozmy, ze ktos wazy 100kg ma ok 12% tluszczu i zdecydowal sie na cykl prima i wino [...]

a jeszcze jedno pytanko,czy jest mozliwe zeby od nadmiernego wysilku na tesciu cos sie stalo.Bo wiem,ze trzeba przy braniu jego odpoczywac

Ale ty jesteś dziwny ... chodzi mi o to jak inni oceniają... wiem, że nie będzie w niczym lepsza od innych... chodzi mi o to, żeby ktoś mi napisał jak na niego to działa i czy jest zadowolony z ewentualnego cyklu... :)

kumple mnie namawiaja na mete ale nie wiem czy sie oplaca tak od razu brac a tak wogole to lepiej na sucho cwiczyc na razie a potem cos wziasc ??????????????????

[...] z pieprzu czarnego, dodany w celu polepszenia absorpcji suplementu. . Dodatek silnych ziół stymulujących sekrecję testosteronu. . Zwiększa poziom IGF-1 (insulinopodobnego czynnika wzrostu). . Obniża sekrecję kortyzolu (katabolicznego hormonu kory nadnerczy). . Podniesienie obu frakcji testosteronu w Twoim organizmie - całkowitej oraz wolnej. [...]

s.m.p.a. dlaczego uważasz, że należy owsiankę zalać wrzątkiem? Ja miksuję wszystko rano i od razu wszystko wypijam. Bez wcześniejszego zalania jest mniejsza wchłanialność składników odżywczych czy coś?

sam gainer wystarczy W ostatnim posiłku daj 2 razy więcej chleba np. Możesz też każdy inny węglowodan podbić, to już zależy od tego czy fizycznie zjesz tyle ja np, nie zjem więcej niż 120 g owsianych, ale kasz manny mogę i 300 g zjeść Możesz równie dodać gdzieś owoce, między posiłkami

Teraz moja kolej. 1 Własna siłownia: a)Dokup jakieś ciężary b)myśl ile w nią kasy wpakowałeś i pomyśl czy warto teraz z tym kończyć 2 Klub: a)Jeśli wykupiłeś karnet to pomyśl że dałeś za niego kase i nie możesz go zmarnować A tak wogóle to pomyśl że chciałbyś być większy od swoich kolegów.

Przysiady na pewno wpadną bo od zawsze je olewałem i dopiero teraz zaczynam doceniać ich wpływ na mieso myśle nawet czy nie robic ich w poniedziałek i czwartek po 3-4 serie raz siłowo a raz w zakresie 15 powtórzeń jak sądzicie ?

[...] ekskluzywnym, ze nie sa wymagane do pelni szczescia, jednak w pewnych okolicznosciach moga byc bardzo przydatne, jak np dwie sesje treningowe, ktore dzieli krotki okres czasu, lub treningi o charakterze wytrzymalosciowym, trwajace po 2-3 godziny. osobiscie tez czuje zmiane z poziomie bolensosci miesni, gdy popijam BCAA na treningu czy tez nie

W samym badaniu pisali że do 21g na dobe było bezpieczne. Osobiście to niech już zainteresowany pacjent zobaczy od dawek 5g przez tydzień, później np 10g i czy jest odczuwalna poprawa ze strony układu trawiennego.